Tập pilates bổ trợ thế nào cho chạy bộ?
Việc tập luyện pilates giúp runner củng cố sức mạnh cốt lõi và tránh chấn thương, theo nghiên cứu.
Các bài tập bổ trợ cho chạy bộ
Runner có thể đạp xe, bơi, yoga, khiêu vũ... để tập luyện xen kẽ, nhằm bổ trợ và tăng hiệu quả chạy bộ.
5 phụ nữ biến dạng mặt do bị lừa tiêm silicon làm đẹp
TP HCM- Sau khi tiêm "tế bào gốc trẻ hóa da" tại một cơ sở spa, 5 phụ nữ bị biến dạng mặt, hoại tử đầu mũi, chảy mủ, bác sĩ phát hiện chất được tiêm là silicon.
Ăn kiêng, nhịn ăn vẫn không giúp giảm cân
Thu Ngọc từng trải qua thời gian ăn kiêng khắc nghiệt và uống viên tảo để giảm cân nhưng vẫn ở mức 65 kg.
Gợi ý chu trình chăm dưỡng cho làn da dầu mùa nắng nóng
Để chăm sóc da, mỗi người cần tuân thủ các bước rửa mặt sạch, dùng toner, kem dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Những biến chứng khi nâng mũi cấu trúc
Theo ThS.BS Hồ Cao Vũ, phái đẹp cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định nâng mũi cấu trúc để tránh bị nhiễm trùng, lộ sống hay mũi bị biến dạng…
Cách chăm sóc làn da dầu mụn trong mùa hè
BS Cẩm Thúy khuyên phái đẹp nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và điều trị mụn dứt điểm.
Bí quyết giữ sức khỏe hoàn hảo của Vua Charles
Anh- 74 tuổi, cao 1,77 m, nặng 72 kg, Vua Charles III có chỉ số khối cơ thể (BMI) gần như hoàn hảo (22,8), được các cận thần Hoàng gia nhận xét là vị vua có ý thức về sức khỏe cao nhất từ trước...
4 thực phẩm giúp nữ diễn viên U50 'lão hóa ngược'
Nước, trái cây, rau xanh và hải sản giúp người đẹp Hoa ngữ Lưu Mẫn Đào giữ được vẻ trẻ trung và nhan sắc bấp chấp thời gian.
Những nguyên nhân khiến da bị lão hóa
Ánh nắng mặt trời, bụi mịn và ánh sáng xanh là những tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa của da nhanh hơn.
Ba bí quyết giúp Thái Y Lâm giữ dáng 22 năm
Ở tuổi tứ tuần, Thái Y Lâm vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, gợi cảm nhờ chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và kiên trì tập yoga cũng như aerobic.
Thói quen giúp Dương Tử Quỳnh có vóc dáng săn chắc ở tuổi 60
Squats (ngồi xổm siết cơ mông và đùi) mỗi ngày khi đánh răng giúp diễn viên Dương Tử Quỳnh có thân hình săn chắc dù đã bước sang tuổi 60.