6 loại thực phẩm bạn nên ăn để có bụng phẳng
Dù là mùa nào đi chăng nữa, việc ăn uống để bụng phẳng hơn luôn là một ý kiến hay. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên dự trữ, theo Eat This, Not That!
Cách tự giảm cân hiệu quả
Giảm cân đúng cách không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bị biến chứng liên quan đến bệnh béo phì, theo chuyên trang y...
7 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau dạ dày là do a xít trong dạ dày quá nhiều. Được gọi là đau dạ dày, nó có thể thay đổi từ đau nhẹ đến dữ dội, cảm giác nhói ở...
Nước mía có thể giúp giải độc và giảm cân như thế nào?
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Ấn Độ Rujuta Diwekar khuyên bạn nên uống nước mía ít nhất 3 lần một tuần để giải độc tự nhiên, theo Times of...
6 loại thực phẩm giúp bạn giảm ho, long đờm
Mật ong, gừng, lá bạc hà và nước ấm là những thực phẩm phổ biến có đặc tính chống viêm, tiêu đờm, giúp bạn giảm ho hiệu quả.
9 sai lầm khi đi bộ mà bạn không biết
Đi bộ là một loại hình tập thể dục đơn giản và hiệu quả, nhưng một số sai lầm phổ biến có thể cản trở mục tiêu và thậm chí làm tăng nguy cơ chấn thương, theo The Healthy.
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?
Để kiểm soát lượng glucose trong máu ổn định, người mắc bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau lá xanh, cá béo, khoai lang và các loại đậu.
5 cách để cải thiện thị lực của bạn một cách tự nhiên
Nếu bạn cũng là người mà ngày bắt đầu và đêm kết thúc bằng cách nhìn vào màn hình điện thoại hoặc máy tính xách tay, thì bạn có thể sớm mắc các bệnh về mắt và mỏi...
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể
Cháo yến mạch, trà gừng, bí đỏ, óc chó đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp tăng sức đề kháng và tạo ra năng lượng để chúng ta chống chọi với thời tiết lạnh giá.
8 thay đổi về ăn uống để phòng bệnh 'tiểu đường-béo phì'
Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, cứ 11 người trưởng thành từ 20-79 tuổi thì có 1 người mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Ngoài ra, trước đây béo phì được coi là điều...
8 triệu chứng cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein
Khi cơ thể thiếu hụt protein, bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng, dễ bị phù nề, nhanh đói và mệt mỏi.
Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu bạn mang vớ khi ngủ
Nhiều người mang vớ khi đi ngủ vào mùa đông. Nhưng một số người có thói quen mang vớ quanh năm. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thói quen này hóa ra lại rất tốt...